Gesundheit

Excel-Vorlagen für Gesundheit und Wohlbefinden: Mahlzeitenplaner, Gewichtstracker und Fitnessprotokolle.

📅 Menstruationszyklus-Kalender in Excel (kostenlose Vorlage)

Menstruationszyklus-Kalender und Perioden-Tracker in Excel mit Jahresübersicht, monatlichen Kalendern, Zykluslänge und Startdaten

Excel-Vorlage für einen Menstruationszyklus-Kalender und Perioden-Tracker mit kompletter Jahresübersicht. Die Tabelle zeigt alle Monate des Jahres 2022, farblich markierte Zyklustage, durchschnittliche Zykluslänge, tatsächliche und geschätzte Periodendauer sowie eine Liste der Startdaten jeder Periode. Zusätzlich enthält die Vorlage ein Feld für persönliche Anmerkungen und eignet sich ideal zur strukturierten und privaten Zyklusverfolgung.

📊 Programmverfolgung aktualisieren – Excel-Vorlage zur Projektüberwachung

Programmüberwachung Excel Vorlage zur Trainings- und Leistungsdokumentation

Diese Excel-Vorlage dient der Programmüberwachung und der strukturierten Dokumentation von Trainings- und Leistungsprogrammen. Die Tabelle bietet eine wöchentliche Zusammenfassung mit Datum, Trainingstagen, Übungen, Wiederholungen, Gewichten und Abweichungen zwischen Soll- und Ist-Werten. Die Vorlage ermöglicht eine detaillierte Fortschrittskontrolle, Leistungsanalyse und kontinuierliche Programmoptimierung.

Gesundheits- & Fitness-Tracker Excel-Vorlage

Excel-Dashboard zur Gesundheits- und Fitnessanalyse mit Diagrammen zu Kalorien, Nährstoffen und Trainingsleistung.

Diese Abbildung zeigt das Dashboard der Excel-Vorlage „Gesundheits-Fitness-Tracker“. Es enthält zwei übersichtliche Diagramme: die diätetische Analytik, die Nährstoffaufnahme pro Tag visualisiert, und die Übungsanalyse, die den Kalorienverbrauch bei körperlicher Aktivität darstellt. Ideal für die tägliche Kontrolle von Ernährung und Fitnessfortschritt.

Tägliche Checklisten-Herausforderung – Ihre Excel-Vorlage für tägliche Produktivität

Tägliche Checklisten-Herausforderung in Excel – Tabelle zur Bewertung täglicher Gewohnheiten für mehrere Personen, mit Spalten für Wochentage und Punkte von Sonntag bis Samstag.

Die Excel-Vorlage „Tägliche Checklisten-Herausforderung“ zeigt eine strukturierte Wochenübersicht mit Spalten für jeden Wochentag und Zeilen für Gewohnheiten wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Freundlichkeit. Jede Person (z. B. Donald, Kerl, Joey) kann täglich ihre Fortschritte von Sonntag bis Samstag dokumentieren. Ideal zur Motivation und Nachverfolgung persönlicher Ziele im Alltag.

Gewichtsverlust-Tracker – Excel Vorlage kostenlos

Excel-Vorlage „Gewichtsverlust-Tracker“ mit Tabelle für Datum, Gewicht, Zielgewicht, Fortschritt und Diagramm zur Gewichtsentwicklung.

Die Abbildung zeigt die Excel-Vorlage „Gewichtsverlust-Tracker“. Links befindet sich eine Tabelle mit Spalten für Datum, aktuelles Gewicht, Zielgewicht, verlorenes Gewicht und Fortschritt in Prozent. Rechts ist ein Diagramm dargestellt, das die Gewichtsabnahme über die Zeit visuell veranschaulicht.

🏃‍♂️ Laufprotokoll Excel-Vorlage zum Herunterladen

Mit dieser kostenlosen Excel-Vorlage für ein Laufprotokoll kannst du deine täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Laufaktivitäten genau erfassen. Perfekt für Fitness-Enthusiasten, Laufanfänger oder alle, die ihre Trainingsfortschritte verfolgen möchten. ✅ Vorteile der Laufprotokoll-Vorlage 📄 Was enthält die Excel-Datei? Die Excel-Datei enthält…